Acte de contrition
Mon Dieu, j'ai un très grand regret de vous avoir offensé,
parce que vous êtes infiniment bon, infiniment aimable,
et que le péché vous déplaît.
Je prends la ferme résolution, avec le secours de votre sainte grâce,
de ne plus vous offenser et de faire pénitence.
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Comment prier cette prière
- 1
Prenez un moment de calme, même court. Vous pouvez allumer une bougie.
- 2
Pensez aux personnes que vous portez, dites leur prénom, puis lisez lentement la prière.
- 3
Restez quelques instants en silence : la prière continue sans les mots.
Quand la prier ?
Pendant la confession, le soir avant de dormir, ou après une faute.
Exprimer son regret à Dieu
La contrition, c'est le regret sincère d'avoir offensé Dieu, avec la volonté de changer. Cet acte de contrition traditionnel, que l'on apprenait au catéchisme, exprime trois choses : le regret (« j'ai un très grand regret »), la raison de ce regret (parce que Dieu est bon et que le péché lui déplaît), et la résolution de ne plus recommencer, avec l'aide de sa grâce.
Dans la confession
On le dit au moment de la confession, après l'aveu des péchés, avant de recevoir l'absolution du prêtre. On peut aussi l'exprimer avec ses propres mots : « Mon Dieu, je regrette de t'avoir offensé. Pardonne-moi et aide-moi à changer. » Le prêtre vous guidera si vous ne vous en souvenez plus.
Le soir, avant de dormir
Beaucoup de chrétiens le disent aussi chaque soir, après avoir relu leur journée. C'est une belle manière de s'endormir en paix, réconcilié avec Dieu.
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Questions fréquentes
Faut-il ressentir un grand regret pour être pardonné ?
Non. Le regret n'est pas d'abord un sentiment, c'est une décision : reconnaître sa faute et vouloir changer. Même un regret imparfait, né de la peur ou de la honte, suffit pour recevoir le pardon dans la confession.
