Prière dans l’angoisse
Seigneur, mon cœur est serré, mes pensées s'emballent.
J'ai peur, et je ne sais même pas toujours de quoi.
Je respire lentement, et je me souviens que tu es là.
Tu as connu l'angoisse au jardin des Oliviers.
Tu sais ce que c'est d'avoir le cœur lourd jusqu'à la mort.
Prends ce qui m'oppresse.
Je ne peux pas tout porter seul(e) : porte-le avec moi.
Donne-moi ta paix, celle que le monde ne peut pas donner.
Jésus, j'ai confiance en toi.
Jésus, j'ai confiance en toi.
Jésus, j'ai confiance en toi.
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Comment prier cette prière
- 1
Prenez un moment de calme, même court. Vous pouvez allumer une bougie.
- 2
Pensez aux personnes que vous portez, dites leur prénom, puis lisez lentement la prière.
- 3
Restez quelques instants en silence : la prière continue sans les mots.
Quand la prier ?
Dans une crise d'angoisse, une nuit agitée, avant un événement redouté.
Jésus aussi a connu l'angoisse
La nuit de son arrestation, Jésus dit à ses amis : « Mon âme est triste à en mourir » (Marc 14, 34). Saint Luc précise que sa sueur devint comme des gouttes de sang (Luc 22, 44). Jésus n'est pas étranger à l'angoisse : il l'a traversée. Prier dans l'angoisse, c'est le rejoindre là où il a prié.
Une prière qui accompagne la respiration
Quand l'angoisse monte, les longues prières sont difficiles. La répétition d'une phrase courte, au rythme d'une respiration lente, peut aider : « Jésus, j'ai confiance en toi » (la prière de sainte Faustine), ou « Seigneur Jésus, Fils de Dieu, aie pitié de moi » (la prière du cœur des moines d'Orient). Inspirer sur la première moitié, expirer sur la seconde.
Se faire aider
L'angoisse n'est pas un manque de foi. Si elle revient souvent, si elle vous empêche de vivre, parlez-en à votre médecin : il existe des aides efficaces. Vous pouvez aussi appeler SOS Amitié (09 72 39 40 50), qui écoute jour et nuit, ou le 3114 (numéro national de prévention du suicide) si vous avez des idées noires.
Questions fréquentes
Ne devrais-je pas réussir à ne plus avoir peur, si j'ai la foi ?
La foi ne supprime pas les émotions. Elle permet de les traverser sans être seul. Les saints ont souvent connu la peur ; ils l'ont confiée à Dieu.
